COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS

 

    Este ensayo de divulgación general al alcance de todas las personas está escrito por la psiquiatra Marián Rojas Estapé, tiene 231 páginas y ha sido publicado por Espasa.

    A lo largo del libro se habla de la felicidad como destino presente, del cortisol y qué actitudes lo activan y cómo bajarlo, y del amor como el medio para rebajar el cortisol y ser feliz. También se hablar de la importancia de centrarse en vivir el momento presente, de cómo repercuten las emociones en la salud y cómo gestionarlas, y de cómo hacer por convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

    Con un lenguaje claro, directo y sencillo, esta magnífica psiquiatra y persona nos explica, entre otras cosas, cómo funciona el cortisol. Conjugando anécdotas, experiencias y casos de pacientes, se acerca al lector de forma humana a la vez que profesional proponiendo claves para que gestionemos de mejor manera lo que nos traiga el día a adía y seamos más felices.

    A mí, personalmente, me ha encantado. La actitud optimista de la autora y cómo trata los problemas cotidianos no tiene desperdicio. Lo he subrayado de arriba abajo, porque tiene pistas de esas que conviene repasar de vez en cuando. ¿Qué hay más útil que un libro enfocado a tu felicidad?